銷(xiāo)售熱線(xiàn)
                              
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                                每天僅需運動(dòng)20分鐘，阿爾茨海默病死亡風(fēng)險下降21%
                                
                
                                
                  發(fā)布時(shí)間： 2024-01-30　　點(diǎn)擊次數： 282次  
                
                                
                
                                
                 
                                阿爾茨海默病是最常見(jiàn)的癡呆類(lèi)型之一，約占所有癡呆類(lèi)型的60%~68%，是導致老年失能和死亡的主要原因之一。阿爾茨海默病的防治是世界性難題，過(guò)往有研究認為，吸煙、超重/肥胖可能是增加阿爾茨海默病的危險因素，而充足的體力活動(dòng)與疾病發(fā)病率存在相關(guān)性。因此，阿爾茨海默病的非藥物療法是臨床研究方向之一，據估計，大約有40%的癡呆患者可通過(guò)可改變的危險因素來(lái)預防或延遲癡呆進(jìn)展，這或可作為藥物治療的輔助方式。

                                近日，The Lancet Healthy Longevity發(fā)表一項基于人群的劑量反應關(guān)系研究，表明每周20~190分鐘劇烈體力活動(dòng)（VPA）與阿爾茨海默病死亡風(fēng)險下降有關(guān)，最佳運動(dòng)量為每周140分鐘，即每天運動(dòng)20分鐘即可達到最佳風(fēng)險預防效果。

                                圖片

                                截圖來(lái)源：The Lancet Healthy Longevity

                                研究使用了 1997 年至 2018 年美國國家健康訪(fǎng)談?wù){查（NHIS）的數據，納入年齡 ≥ 68 歲資料完整的受試者 91298 例，研究人員統計阿爾茨海默病相關(guān)死亡率（截止到 2019 年 12 月 31 日）。研究人員同時(shí)對受試者展開(kāi)問(wèn)卷調查，以了解受試者進(jìn)行中度體力活動(dòng)（MPA）和劇烈體力活動(dòng)的頻率和時(shí)間。

                                研究結果顯示，中位隨訪(fǎng)時(shí)間 6.5 年，共有 2176 例（2.4%）受試者主要死因是阿爾茨海默病。中度體力活動(dòng)與阿爾茨海默病死亡率的相關(guān)性不顯著(zhù)。

                                相比之下，劇烈體力活動(dòng) 20 分鐘/周至 190 分鐘/周與阿爾茨海默病死亡率呈 L 型相關(guān)。此外，在降低阿爾茨海默病死亡風(fēng)險上，劇烈體力活動(dòng)最小運動(dòng)量為 40 分鐘/周（即降低風(fēng)險最佳運動(dòng)量的 50%），而 140 分鐘/周是最佳運動(dòng)量，可降低 21% 死亡風(fēng)險（HR = 0.79，95%CI = 0.66～0.95）。

                                圖片
                                ▲劇烈體力活動(dòng)與阿爾茨海默病死亡率的劑量反應關(guān)系（圖片來(lái)源：參考文獻 [1]）（曲線(xiàn)最下面的點(diǎn)，代表阿爾茨海默病死亡風(fēng)險最小，即最佳運動(dòng)量）

                                以美國人群為例，研究人員預估相比于未進(jìn)行任何體力活動(dòng)的人群，劇烈體力活動(dòng) 40 分鐘/周，則可使阿爾茨海默病年死亡率降低 10.1%，即每年或可潛在減少 12238 例患者死亡，而運動(dòng)量為 140 分鐘/周，則可使阿爾茨海默病年死亡率降低 31.0%，即每年或可潛在減少 37710例患者死亡。

                                總之，本次研究表明，每周 20～190 分鐘劇烈體力活動(dòng)與阿爾茨海默病死亡風(fēng)險下降有關(guān)。

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